A térdkalácsporc lágyulása (kondromalacia patellae) a térdkalács (patella) porcának károsodása.
A térdkalácsporc lágyulása jellemzően serdülők betegsége. Kocogók különösen hajlamosak rá. Oka valószínűleg a térdkalács rossz állása miatti kisebb, ismétlődő sérülések. A rossz állás miatt a térdkalács alsó oldalán lévő porc térdhajlításkor más csontokhoz dörzsölődik.
Tompa, sajgó fájdalom érezhető a térd körül és mögött mindenütt. A felfelé mászás, elsősorban a lépcsőn fel- és lefelé közlekedés, valamint a futás általában rontja a fájdalmat. Sokáig ülve szintén romolhat. Az orvos a tünetek és a fizikális vizsgálat alapján állítja fel a kórismét, és a négyfejű (kvadricepsz) izom erősítésére olyan gyakorlatokat ajánl, melyek egyenesítik vagy nyújtják a térdízületet. A térd hajlékonyságát növelő feszítő gyakorlatok hasznosak lehetnek.
A fájdalmat rontó tevékenységeket kerülni kell.
Természetes alapanyagból készült termékek az egészséges csontokért: http://www.vitafree.hu/mconet/product.php?catid=6
Csontritkulás témakörben további írásokat talál a http://www.csontritkulas.com oldalon
